Riset Medis Rokok Herbal

Rokok tidak bisa dipisahkan dari kehidupan masyarakat. Jumlah perokok selalu bertambah setiap tahunnya. Pria dan wanita terbiasa untuk merokok dan sayangnya merokok menjadi kegiatan yang umum bagi remaja bahkan beberapa anak kecil pun mulai berani untuk menghisap rokok. Perkembangan teknologi berusaha membuat rokok yang bisa dihirup dengan aman tanpa memberikan efek negatif. Rokok herbal merupakan alternatif yang ditawarkan.

Rokok herbal diyakini lebih aman dibandingkan rokok biasa. Hal ini dapat dilihat dari kandungannya seperti kelompak mawar, melati, jangung, kulit pisang, serai, ginseng dan lain sebagainya. Rokok ini dapat ditemui dalam beberapa rasa seperti mint dan kayu manis. Kandungan-kandungan alami tersebut membuat rokok ini dapat menenangkan saraf, mencegah gangguan pencernaan dan memperbaiki sistem fungsi pencernaan.

Sayangnya, riset medis menemukan bahwa rokok herbal sekalipun tidak dapat mencegah efek buruk merokok seperti rokok tembakau. Pada dasarnya rokok ini harus dinyalakan terlebih dahulu sebelum Anda hisap. Asap akan ditarik ke dalam paru paru seperti rokok tembakau biasa dan asap masih tetap masuk ke dalam sistem pernapasan dan aliran darah. Hal ini dapat menimbulkan alergi dan efek samping pada kulit.

Riset medis ini menyanggah bahwa rokok ini tidak memiliki efek negatif seperti rokok tembakau. Bahaya rokok herbal tidak berhenti disitu. Rokok ini tersedia dalam berbagai rasa dan pilihan. Salah satu jenis rokok yang dianggap aman ini yaitu rokok kretek berdasarkan riset medis memiliki kandungan 60% tembakau dan 40% cengkeh.

Kandungan ini menunjukan bahwa rokok ini masih belum bisa terbebas dari tembakau.
Rokok herbal tersedia juga dalam bentuk non filter. Kandungan rokok herbal dapat memberikan perasaaan rileks sama seperti penggunaan obat ekstasi. Ini seperti meminum obat dengan cara lain
Riset medis juga menemukan bahwa rokok herbal tetap menghasilkan tar dan karbon monoksida. Tar dapat menyebabkan kanker paru-paru dan karbon monoksida yang menjadi pemicu gagal jantung dan penyakit jantung lainnya.

Pada dasarnya riset medis ini menemukan bahwa rokok apapun bentuk dan kandungannya akan tetap menjadi sesuatu yang berbahaya dan merusak kesehatan. Bahaya rokok herbal sama saja dengan bahaya rokok tembakau.
Seperti yang sudah disebutkan di atas, rokok herbal mengandung tar, menhasilkan karbon dioksida, karbon monoksida, abu dan lain sebagainya. Zat-zat ini tentu saja mewakili bahaya rokok herbal pada tubuh. Rokok apapun namanya tetap berbahaya bagi tubuh dan dapat menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi di masa mendatang. Ada beberapa merk rokok herbal dengan kualitas tinggi seperti Herbal Gold, Han Cao, Jambi, dan lain sebagainya.

Sumber: http://duniaolahraga.com/category/kesehatan-tubuh/page/3

Just For You Mom

Dalam setiap irama tubuhmu kau selalu menyapa
Dalam kepenatan yang tak pernah terbisikkan kau selalu mendekap
Dalam kerinduan yang sangat kau tak pernah ingin lepas dariku

Usiaku kini telah berubah
Aku bukan lagi gadis kecil
Kaulah yang telah membentuk jiwa mentah ini
Kaulah yang telah mengelola emosi labil ini menjadi lebih terkendali
Kaulah yang selalu memberiku keberuntungan dengan nasihatmu
kala malam telah larut dan gerbang mimpi siap menghampiriku kala yang lain terlelap

Kutahu kau berusaha tak terlena
Pikiran, hati, jiwa, dan emosimu selalu bekerja dan bekerja untuk masa depankuKau selalu berpacu dengan waktu
Karena kau yakin, tanpa itu bisa jadi aku terlindas oleh jaman yang semakin keras
Kaulah pengantar luasnya pengetahuanku
Kala wadah kosa kataku hanya bagai tetesan air
Kaulah yang memenuhinya hingga menjadi sebuah lautan

Kaulah bintang berkilauku

Yang tak akan pernah terlupakan oleh rangkaian huruf cahaya sejarah peradaban manusia

Andai aku bisa, bunda…
Kan kubalas segenap cinta dan kasihmu

Andai aku mampu, bunda…
Kan kupersembahkan seterang kilauanmu, sehangat dekapanmu, setulus kasihmu, dan sebijak nasihatmu

Kutahu, bunda…
Tanganmu tak pernah lepas berharap untukku dalam setiap do’a yang kau panjatkan
Kutahu bunda…
Senyummu selalu menyapa dalam setiap kata cinta yang keluar dari lisanmu
Kutahu bunda…
Mata hatimu selalu terjaga dalam setiap derapku

Ya Allah…. Ku tengadahkan tanganku berharap kau membahagiakannya sepertiku kini

Ya Rabbi…, Ku memohon berilah bunda mimpi yang selalu indah Ya Rabbul Izzati…,

Kuberharap pada-Mu anugerahkan bunda kecupan hangat
Seperti yang selalu ia berikan padaku saat aku terbangun di pagi hari Ya Illahi…,
Sejahterakanlah bunda
Bunda,
pelangi dan matahariku…

Already miss you

Looking back for everything, I still remember his smile.
I wish things didn't end so soon, And turn back time for awhile.

No matter how much it hurts, I still love him so.
A part of me needs him so much, Can't seem to let him go.

Knowing I won't be able to see him, Makes my heart cry out in pain.
I can't believe we won't talk anymore, The thought makes me wanna go insane.

He was my reason for waking up, For the smile you see on my face.
Going a single day without him, Makes me feel so out of place.

I was afraid of opening up, Now I'm afraid of the next day.
Whenever I see him one last time, I'm terrified of what he may say.

I know tomorrow will hurt, But the tears will fade away.
Life is too short for regrets, There will be a brighter day.

But when I see him one last time, I won't know what to do...
When he tells me that last goodbye, I'll whisper,"I already miss you.."

Benefit of skipping Rope Exercise

Rope Skipping is the most traditional and effective ways of exercising. Jumping rope is a great cardiovascular exercise. Its a kind of exercise which needs minimum equipments and combined with music to quit boredom.

To help prevent injury, you should aim to skip on hard floors like tiles or marbles rather you should skip on wooden or carpeted floors for safety. You can place some soft exercising mat in case carpeting is not available.

There are few common mistakes which we do while skipping like skipping too slowly or leaning forward while skipping, these two mistakes can result in rope being caught in your feet. Severe injuries can also happen if you are overweight. Right skipping techniques should always be adopted for right exercising like jump with back straight and take a small jumps in beginning. Jump rope excersice can be done with a partner too which adds a fun factor to this exercise.

Few things taken care while Skipping Rope Exercises

Adjustment of the rope according to your height is very important.
Shorten the rope so the handles reach your armpits.
Its recommended to wear athletic shoes for pleasure rope skipping.
You should have 4-by-6foot area along with 10 inches of space above your head.

Advantages of Skipping rope workouts

• Great Calorie Burner If we compare jogging and skipping in terms of calorie burning we will find, we have to run around 8  miles to burn the calorie equivalent to skipping exercises.

• Good For Heart“It’s certainly good for the heart,” says Peter Schulman, MD, associate professor, Cardiology/Pulmonary Medicine, University of Connecticut Health Center in Farmington. vigorous aerobic exercise such as running, swimming, cycling and skipping done for a minimum of 30 minutes at least 3 times a week are much more beneficial for improving the fitness of the heart and lungs. Skipping lowers the cholesterol levels, blood pressure and risk of heart disease.

• Fits in Busy schedule Its prooved that 45 minutes of hard running is equivalent to 10 minutes of skipping, as we all have the problems of timing for exercising but 10 minutes for skipping exercises can be easily given for better health. Skipping is easy and can be performed anywhere.

• Good for Bones Skipping increases the bone density which in can help to reduce the risk of osteoporosis in latter life. Risk of falls due to balanced and healthy bones can also be avoided through 10 minutes of rope skipping. Many sports like Kung fu, taekwando, soccer sports person need excellent balance and skipping improves the balance of legs tremendously. you can move your feets in variety of directions whilst under pressure.

• Reduced risk of many diseases jump rope exercise reduces the risk of depression, diabetes, colon cancer, anxiety and blood pressure by increasing the heart rate.

• Helps in weight loss Though skipping rope does not help in direct weight reduction but helps in burning extra fat fast.

• Upper Body  Sports persons bring upper body into play with the help of skipping rope exercises, In strengthing upper body skipping is more efficient than running. One has to use the shoulder muscles as well as the forearms to keep the rope going and as a result upper body becomes strong.

• Simple and Fun  Its a simple exercise and do not need any guidance to start with, fun elements can always be added to it like music or skipping with any friend to make it more interesting.

3G (Gundah, Gulana,Gelisah )

Sekali lagi..
Untuk kesekian kali..
aku tidak tau.. harus bercerita pada siapa..

Hari ini, aku mencoba untuk tegar
untuk tidak menangis
untuk tidak membuat orang lain bosan dengan air mata ku..

aku tidak mau
membuat orang lain menangisi kesedihanku

pagi itu,
sabtu kelabu..

aku telah jelas mengetahui kebenarannya
bahwa kau tidak pernah menyukaiku
mungkin melirik ku saja membuatmu muak

sakit..
sekali lg aku sakit karena mu..
sekali lagi darah ini keluar..
sekali lagi ak berdarah karena mu


aku ingat saat itu,
perlahan kau datang memberikanku sebuah harapan
sebuah kenyataan yang teramat manis
bahkan aku pun tak pernah berani memimpikannya..

ya
memori yang nyata..
mengajarkan aku banyak hal
mengajarkan aku hal yg sblmnya tak pernah berani ku pelajari..
hal yg terlalu indah untuk ku pelajari..

kini aku telah salah menilaimu
aku yang selalu seperti ini
selalu salah menilai dy dan sekarang kau..

merasa sangat lelah
hingga terlalu seringnya aku mengalami hal seperti ini
air mata ku pun telah kering
aku tak bisa menangis lagi

huuuhhh...
aku tidak tau, kapan tulisan ini berakhir
yang ku inginkan sekarang hanya kamu..
ya kamu..

sungguh sangat lelah...

H.U.J.A.N -060110-

Hari ini hujan..
ada sedikit cemas,takut akan janji yang tak tertepati..
hujan turun hanya bisa diam dbalik jendela..

Diam
mungkin merenung,byk memori yang tiba2 berloncatan dsaat hujan
sejuta kenangan tanpa permisi memenuhi isi kepala
Perasaan yang hanya didapat saat hujan turun

Hujan deras
ada yang memilih mencermati,mengagumi, membiarkan diri beristirahat sejenak dari hiruk pikuk dunia
ada yang geram merasa aktivitasnya terhenti, terputus dari peradaban
sebagian merasa takut,merasa hujan seperti badai yang menghempas seluruh hidupnya
kadang seseorang merasakan ketiganya

tapi aku tidak,

sore ini entah mengapa hujan mempunyai makna
pemenuhan tanggung jawab yg lama tertunda
kali ini aku tidak memilih diam

aku menerobos derasnya hujan dengan sejuta pengharapan
membiarkan diri bertambah sakit
basah kuyup..
Panik..
tergesa-gesa..

hanya untuk suatu angan
angan yang lagi-lagi sempat tertunda

Huuuufff..

kadang memang panjang
bahkan teramat panjang
akhirnya hujan reda
selalu ada pelangi setelah hujan
begitupun aku
aku mencapai angan itu

Masi ada angan lain yang menunggu
Masi ada hujan lain yang menunggu

menunggu untuk diterobos demi angan.. :)

nb: coretan ini dibuat pas aku mau audiensi magang,

wktu itu hujan deras,pdhl uda ada janji dengan penguji..

bener2 berat bgt ujiannya..butuh tekad kuat buat nerobos hujan angin plus petir..

finally i got "A"..thanks ya Rabb..

Soulmate..

Jangan dulu lelah..

Jangan dulu patah..

Jangan dulu menyerah..

Selalu ada cinta di ujung jalan
menanti untuk ditemukan

Selalu ada jawaban atas semua pertanyaan

Bagi siapa saja yang mencoba bertahan..

sering kita bertanya:
dimana belahan jiwa ?
apakah dia seseorang yang jauh?
ato memang tidak pernah ada untuk ku?
hanya kisah penghibur lara yang sudah ada
Isapan jempol bagi jiwa-jiwa yang sederhana..
yang masih tetap percaya pada asa..

sampai kapan aku harus bertahan..
tak ada yang memberitahu aku..
sejauh mana aku harus berlari..
kapan aku mesti diam..



Pernah kah merasa..
berada ditempat gelap nan luas
melayang-layang tanpa arah
tanpa tempat untuk berpijak
merasa butuh tangan untuk digenggam..
butuh bahu untuk bersandar..
butuh seseorang disamping agar kita tidak merasa sendiri?

aku pernah.

 

 

diambil dr kutipan novel Soulmate dgn penyesuaian.. ^^

 

 

 

 

Top 10 Reasons To Eat Oatmeal
By Mr Breakfast

More Exciting

In my capacity as the self-pronounced #1 leading authority on breakfast in the whole entire world, it's very important to me to impart certain breakfast knowledge to my readers. I want you to be able to make perfect scrambled eggs. I want you to know what they eat for breakfast in Iraq. I need you to know which death row inmates choose breakfast for their last meal. But of all the lessons I could teach, one stands supreme... if you eat more oatmeal you can drastically improve the quality of your life.

Hopefully you've already discovered how delicious oatmeal can be by exploring the Mr Breakfast Oatmeal Collection. Now see the benefits you can derive from eating a delicious bowl of oatmeal.

1. Over 40 studies show that eating oatmeal may help lower cholesterol and reduce the risk of heart disease. According to Quaker, all it takes is 3/4 cup of oatmeal each day to help lower cholesterol. The soluble fiber in oats helps remove LDL or "bad" cholesterol, while maintaining the good cholesterol that your body needs. In January 1997, the Food and Drug Administration announced that oatmeal could carry a label claiming it may reduce the risk of heart disease when combined with a low-fat diet.
   
2. The soluble fiber in oatmeal absorbs a considerable amount of water which significantly slows down your digestive process. This result is that you'll feel full longer, i.e. oatmeal can help you control your weight.
   
3. You probably already have oats in your kitchen. It's estimated that eighty percent of U.S. households currently have oats in their cupboards.
   
4. New research suggests that eating oatmeal may reduce the risk for type 2 diabetes. In fact, the American Diabetes Association already recommends that people with diabetes eat grains like oats. The soluble fiber in these foods help to control blood glucose levels.
   
5. With the exception of certain flavored varieties, the oats found in your grocery store are 100% natural. If you look at the ingredients on a canister of rolled oats, you will usually see only one ingredient... rolled oats.
   
6. According to recent studies, a diet that includes oatmeal may help reduce high blood pressure. The reduction is linked to the increase in soluble fiber provided by oatmeal. Oats contain more soluble fiber than whole wheat, rice or corn.
   
7. Oatmeal contains a wide array of vitamins, minerals and antioxidantsand is a good source of protein, complex carbohydrates and iron.
   
8. The fiber and other nutrients found in oatmeal may actually reduce the risk for certain cancers.
   
9. Oatmeal is quick and convenient. Every type of oatmeal can be prepared in a microwave oven. Even when cooked on the stovetop, both old-fashioned and quick oats can usually be made in less than 10 minutes. And what about instant oatmeal… a hot breakfast in under a minute... incredible!
   
10. Oatmeal can be absolutely delicious! Whether instant, cooked on the stove or baked in the oven, the combination of flavors you can fit into a serving of oatmeal is limited only by the imagination. Visit Mr Breakfast's Oatmeal Collection to see just 60 of the ways you can start to enjoy oatmeal today!

Haven't met you yet.... -Michael Buble-

I'm not surprised, not everything lasts
I've broken my heart so many times, I stopped keeping track
Talk myself in, I talk myself out
I get all worked up, then I let myself down

I tried so very hard not to lose it
I came up with a million excuses
I thought, I thought of every possibility

And I know someday that it'll all turn out
You'll make me work, so we can work to work it out
And I promise you, kid, that I give so much more than I get
I just haven't met you yet

I might have to wait, I'll never give up
I guess it's half timing, and the other half's luck
Wherever you are, whenever it's right
You'll come out of nowhere and into my life

And I know that we can be so amazing
And, baby, your love is gonna change me
And now I can see every possibility

And somehow I know that it'll all turn out
You'll make me work, so we can work to work it out

And I promise you, kid, I give so much more than I get
I just haven't met you yet

They say all's fair
In love and war
But I won't need to fight it
We'll get it right and we'll be united

And I know that we can be so amazing
And being in your life is gonna change me
And now I can see every single possibility

And someday I know it'll all turn out
And I'll work to work it out
Promise you, kid, I'll give more than I get
Than I get, than I get, than I get

Oh, you know it'll all turn out
And you'll make me work so we can work to work it out
And I promise you kid to give so much more than I get
Yeah, I just haven't met you yet

I just haven't met you yet
Oh, promise you, kid
To give so much more than I get

I said love, love, love, love
Love, love, love, love
(I just haven't met you yet)
Love, love, love, love
Love, love
I just haven't met you yet

not forgotten..

 sudut kamar 12.00 wib,040411

backsound : "Kisah Klasik untuk Masa Depan" sheila on 7

Pisah..

Jauh..

Kata yang ingin ku hindari..

setidaknya untuk saat ini..

entah apa kalian merasakan hal yg sama??

sesak di dada..

atau menganggap ini adalah hal yg biasa..

tak mengapa..

jika ternyata kita tak sama..

untuk hari2 terakhir ku bersama kalian..

sebelum kita merajut impian masing-masing.. 

waktu yang ingin ku isi dengan berbagai memory yang indah..

memory yang membuat aku tersenyum hanya dengan mengingatnya..

memory bersama mu teman..

bersama kalian..

yang selalu mengisi hari ku selama 4 tahun ini..

saat2 yg indah.. indah sekali..

saking indahnya aku sampai takut..

takut waktu akan mengikis sedikit demi sedikit memory yang ak punya..

takut aku ada waktu dmn aku tak ingat smw memory itu..

takut aku lupa betapa dekatnya kita saat itu..

bahkan aku takut, kita yg terlalu sibuk..

hingga saatnya kita tak ingat ada memory itu..

ini hidup..

memang harus berjalan

memang begini seharusnya

sungguh,tak masalah kita masing2 sibuk..

menggapai mimpi..

itu jg yg akan aku lakukan teman..

hanya satu yg ku pinta..

sisakan sekotak memory tentang kita d hati mu teman..

hingga tiba saatnya ketika kita tpisah..

kita buka kotak itu, dan kita akan tersenyum mengingatnya..

hanya itu